Ноотропи, від грецького слова “noos” – розум, та “tropos” – поворот, означають засоби, які забезпечують покращення розумової продуктивності, фокусування, пам’яті та інших психічних функцій.
Історія використання ноотропів сягає 1960-х років, коли були розроблені перші з них, такі як пірацетам та ноопепт. З того часу численні нові ноотропні засоби були розроблені та застосовані, включаючи аналоги нейротрансмітерів, рослинні екстракти та синтетичні речовини.
Деякі з популярних ноотропів, які застосовуються в біохакінгу, включають:
Пірацетам – сприяє покращенню пам’яті та когнітивної продуктивності.
Анірацетам – сприяє покращенню пам’яті та зосередженості.
Ноопепт – сприяє зосередженості та зниженню стресу.
Л-теанін – сприяє розслабленню та зосередженості.
Креатин – сприяє покращенню фізичної та розумової продуктивності.
Бакопа – сприяє покращенню пам’яті та зменшенню тривоги.
Родіола – сприяє зниженню стресу та підвищенню фізичної та розумової продуктивності.
Ноотропи можуть мати різні рівні ефективності залежно від індивідуальних особливостей та інших факторів, тому важливо дотримуватися рекомендацій щодо дозування та прийому. Також важливо пам’ятати, що деякі ноотропи можуть мати побічні ефекти та взаємодіяти з іншими ліками
Біопрепарати – це продукти, які містять живі організми або їх елементи, які можуть впливати на здоров’я та функції організму. В біохакінгу біопрепарати використовуються для покращення здоров’я та підвищення фізичних та когнітивних функцій.
Основні типи біопрепаратів, які використовуються в біохакінгу, включають:
Пробіотики – це мікроорганізми, які зазвичай містяться в кишечнику та виконують важливі функції в організмі. Пробіотики можуть допомогти збалансувати мікробіом та покращити травлення та імунітет.
Пребіотики – це тип харчових волокон, які не можуть бути перетравлені в шлунково-кишковому тракті, але служать харчовим джерелом для корисних мікроорганізмів в кишечнику. Пребіотики можуть допомогти покращити здоров’я кишкової мікробіоти та підвищити імунітет.
Екстракти з рослин: деякі рослини містять біологічно активні речовини, які можуть підвищити когнітивні функції та знизити стрес.
Кетони – це біопродукти, які утворюються під час метаболізму жирів. Кетони можуть бути використані як джерело енергії для мозку та м’язів, а також можуть мати антизапальні властивості.
Нуклеотиди – це компоненти ДНК та РНК, які можуть бути використані для покращення імунної системи
Вітаміни відіграють важливу роль у біологічних процесах організму людини, тому використання їх у біохакінгу може бути корисним для забезпечення належного функціонування органів та систем. Деякі вітаміни відомі своїми корисними властивостями, такими як зменшення запалення, покращення імунної системи, зменшення стресу та поліпшення настрою.
Ось декілька прикладів вітамінів та їхніх функцій, які можуть бути корисними для біохакінгу:
Вітамін С – відомий своїми антиоксидантними властивостями, що допомагають знизити рівень вільних радикалів в організмі та покращують функцію імунної системи.
Вітамін D – відомий своїми антибактеріальними властивостями, які допомагають збільшити імунну відповідь на інфекції та запалення. Вітамін D також допомагає забезпечити належне функціонування кісткової тканини та зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Вітамін В12 – відомий своєю роллю у функціонуванні нервової системи, покращенні настрою та зменшенні ризику розвитку депресії. Він також допомагає збільшити рівень енергії та зосередженості.
Вітамін Е – відомий своїми антиоксидантними властивостями, які допомагають знизити рівень вільних радикалів в організмі та покращують функцію імунної системи. Він також допомагає забезпечити належне функціонування шкіри.
Мікроелементи – це невеликі кількості мінералів, які необхідні для здорового функціонування організму. Вони відіграють важливу роль у багатьох процесах, включаючи метаболізм, ріст та розвиток, імунну відповідь і багато іншого. У біохакінгу мікроелементи можуть використовуватися для поліпшення здоров’я, покращення фізичної та психічної продуктивності, зменшення втоми та стресу, та навіть для підвищення когнітивних функцій.
Ось деякі з мікроелементів, які можуть використовуватися у біохакінгу:
Залізо необхідне для формування гемоглобіну, який несе кисень до тканин. Він також відіграє важливу роль у метаболізмі імунних клітин та транспортуванні електронів у мітохондріях, що допомагає збільшити енергію та знизити втому. Залізо можна знайти в м’ясі, рибі, шпинаті, бобах та насінні.
Магній допомагає регулювати метаболізм та функції нервової системи. Він також зменшує рівень стресу та допомагає підвищити якість сну. Магній можна знайти в горіхах, зеленому листі, зернових та темному шоколаді.
Цинк відіграє важливу роль у функціонуванні імунної системи, метаболізмі та рості тканин. Він також допомагає збільшити енергію та зменшити втому. Цинк можна знайти в м’ясі, рибі, насінні, яєчному білку.
Незважаючи на те, що вітаміни та мікроелементи є необхідними для здоров’я, їх застосування в біохакінгу повинно бути обмеженим і ретельно контрольованим. Існують деякі застереження, які повинні бути враховані при використанні цих речовин у біохакінгу:
Перевищення допустимої дози. Зайва кількість вітамінів та мікроелементів може бути шкідливою для здоров’я. Перевищення дози може призвести до токсичності та інших небажаних ефектів, таких як головний біль, нудота та інші.
Інтеракції з іншими ліками та препаратами. Вітаміни та мікроелементи можуть взаємодіяти з іншими ліками та препаратами, що може призвести до небажаних ефектів. Перед початком прийому будь-яких препаратів, включаючи вітаміни та мікроелементи, необхідно консультуватися з лікарем.
Якість препаратів. Якість вітамінів та мікроелементів може варіюватися залежно від виробника та методу виробництва. Недостатня якість може призвести до небажаних ефектів та погіршення здоров’я.
Індивідуальна чутливість. Кожна людина має свою власну індивідуальну чутливість до різних речовин. Що працює для однієї людини, може не працювати для іншої, і може призвести до небажаних ефектів.
Отже, перед початком застосування вітамінів та мікроелементів у біохакінгу, необхідно ретельно вивчити їх дію та взаємодію з іншими речовинами.

Гормони
Гормони відіграють важливу роль у регулюванні різних процесів у нашому організмі, включаючи ріст, розвиток, розмноження, обмін речовин та імунну відповідь. Тому не дивно, що вони стали об’єктом дослідження у біохакінгу, де використовуються різні методи для зміни рівня гормонів в організмі.
Один із таких методів – це використання гормону росту. Гормон росту, або соматотропін, відповідає за ріст та розвиток організму. Він може бути вироблений штучно та введений в організм, щоб підвищити рівень гормону росту та збільшити м’язову масу та силу. Однак використання гормону росту пов’язане з певними ризиками, такими як збільшення ризику розвитку діабету та раку.
Інший метод – це використання тестостерону. Тестостерон відповідає за розвиток м’язів, зростання волосся та сексуальну функцію. Його можна виробити штучно та ввести в організм, щоб підвищити рівень тестостерону та збільшити м’язову масу та силу. Однак використання тестостерону пов’язане з ризиком розвитку серцево-судинних захворювань та інших проблем зі здоров’ям.
Також в біохакінгу використовуються гормони, які відповідають за різні функції організму, такі як інсулін, гормони щитоподібної залози та інші. Використання гормонів у біохакінгу може бути корисним для досягнення певних цілей, проте слід бути уважним та дотримуватись рекомендацій фахівців.
Псилоцібін – це природна психоделічна сполука, що виробляється більш ніж 200 видами грибів.
Псилоцибін є предметом клінічних досліджень з початку 1960-х років, коли Гарвардський університет оцінив потенційну цінність псилоцибіну для лікування певних розладів особистості та депресивних станів. Починаючи з 2000-х років, псилоцибін використовують у лікуванні нікотинової, алкогольної залежності, обсесивно-компульсивного розладу (ОКР), кластерного головного болю, екзистенціального дистресу, пов’язаного з раком, тривожних розладів та певних розладів настрою. 2018 року Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів США (FDA) визнало проривною псилоцибінову терапію для лікування депресії.